Een Rots en Water-ervaring...
Een ervaring voor het leven!
Een Rots en Water-training is een actieve groepstraining waarin je stevig in je schoenen leert staan en opkomen voor jezelf als het nodig is. Tegelijk leer je ook steeds de controle te houden over wat je doet of zegt... Meer
Wat kan de deelnemer leren?
Zelfreflectie
- Bewust worden van eigen gevoelens, emoties, kwaliteiten en mogelijkheden
- Weten wat hij/zij doet , voelt, denkt
Zelfvertrouwen
- Steviger staan
- meer durven (spreken, initiatief nemen, nieuwe opdrachten)
- eigen sterktes kennen en benoemen
- grenzen verleggen
Zelfcontrole
- omgaan met frustraties en teleurstellingen
- omgaan met conflictsituaties
- innerlijke rust bewaren
- de grenzen van anderen respecteren
Weerbaarheid
- voor zichzelf opkomen
- op een fijne manier contact leggen met anderen
- eigen grenzen op een assertieve en toch respectvolle manier aangeven
- omgaan met groepsdruk en pestgedrag
We geven weerbaarheidstrainingen vanuit het gedachtengoed van het Rots en Water-programma van Freerk Ykema, Gadaku Instituut, Rots & Water Instituut NL.
